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목디스크

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목 쪽 척추인 경추와 경추사이 디스크 사이로 내부수핵이 빠져나와 신경근 또는 척수를 누르는 질환

목디스크 (경추 추간판 탈출증)

디스크가 노화되면서 수분이 손실이 되어 디스크가 빠져나와 신경을 누르는 상태를 “목디스크”라 합니다.
목은 7개의 뼈로 이루어져 있으며 뼈사이에는 추간판(디스크)이 있습니다.
추간판은 목의 움직임을 부드럽게 하고 무게와 충격을 견뎌낼 수 있고 수분을 함유한 물질로 이루어져 있으며 추간판이 노화되면서 수분이
손실되고 추간판이 빠져나와 신경을 누르는 상태를 목디스크(경추 추간판 탈출증)라 합니다.
디스크가 돌출되어 나온 부위가 목 부위일때는 경추부 추간판 탈출증이라고 하고 신경근을 자극할 때 증상은 어깨, 팔, 손 부위에서 근력의 약화나
감각의 저하를 유발
할 수 있고 척수신경을 압박할때는 경추증이라 하여 경추추간판탈출증의 증상과 더불어 보행의 장애등을 유발하기도 합니다.
디스크 중 발병률은 8%로 허리디스크(90%이상)에 비해 현저히 낮지만 허리디스크는 증상이 심각할 경우 하반신 마비를 초래할 수 있지만
목디스크의 경우 하반신 마비는 물론 전신마비까지 초래할 수 있습니다.

목디스크를 유발하는 주요 원인들

잘못된 생활습관 : 스마트폰, 태블릿PC등을 장시간 내려다보는 습관

장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관

교통사고 및 강한 외부충격으로 인해 C형으로 커버를 이루어야 할 목뼈가
일자형이 될 경우

수면 습관의 자세 및 높은 베개 사용

평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우

목디스크의 주요 증상들

다음과 같은 증상일 경우 목디스크를 의심 해보셔야 합니다.

  • 1.어깨, 팔, 손전체에 통증이 있으며 팔 전체가 저리기보다는 한쪽 팔의 특정부위만 저린 증상.
  • 2.손의 감각이 무뎌지거나 예민해져 젓가락질, 글쓰기가 불편하고 옷의 단추를 채우기가 힘든 증상.
  • 3.통증이 없음에도 불구하고 어깨를 들어올리기가 힘이 드는 증상.
  • 4.가슴이나 옆구리의 통증, 두통, 어지러움, 청각 및 시각이상등이 이유없이 생기는 증상.
  • 5.대소변의 장애가 있으며 걸을 때마다 다리가 휘청거리는 증상.
  • C1~4 디스크

    두통(경추성두통), 뒷골당김, 미각저하

  • C4~5 디스크

    목통증, 어깨통증

  • C5~7 디스크

    팔, 손저림

목디스크 자가진단법

  1. 목을 앞으로 숙일 때 팔, 다리가 저린다.

  2. 목을 뒤로 젖힌 상태에서 아픈 어깨나
    팔쪽으로 돌리면 통증이 있다.

  3. 물건을 들 때 평소보다 쉽게
    물건을 떨어뜨린다.

세바른병원의 목디스크 예방법

일상생활에서 바른 자세 및 바른 생활 습관이 필요합니다.

: 독서 및 스마트폰 사용시 눈높이에 위치.
: TV나 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 한 곳을 응시하지 않고 30분 ~ 1시간 단위로 가벼운 목 스트레칭

지속적인 목운동(근력강화)이 필요합니다.

높은 베게 사용(6~8cm)을 금지 해야 합니다.

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